اعرف ما يوجد في طبقك
شطيرة باجيت بالهام والبيض المربور والخضار النيئة والزبدة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 225 kcal —
- البروتين 10 g 20%
- الكربوهيدرات 32 g 12%
- الدهون 6 g 8%
- الدهون المشبعة 3 g 15%
- الألياف 1.9 g 7%
- السكريات 2.6 g —
- الصوديوم 569 mg 25%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 57.8 µg 6%
- فيتامين ج 5.8 mg 6%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.43 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.2 mg 17%
- الريبوفلافين (ب2) 0.11 mg 8%
- النياسين (ب3) 1.5 mg 9%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.39 mg 8%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 22.8 µg 6%
- فيتامين ب12 0.16 µg 7%
المعادن
- الكالسيوم 24.6 mg 2%
- الحديد 0.97 mg 5%
- المغنيسيوم 19.2 mg 5%
- الفوسفور 108 mg 9%
- البوتاسيوم 186 mg 4%
- الزنك 0.84 mg 8%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.3 mg 13%
- السيلينيوم 8.6 µg 16%
- اليود 7.7 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 10 g | 32 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 5.1 g | 16 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 15 g | 48 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 20 g | 63 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 25 g | 79 g | 15 g |
أسئلة عن شطيرة باجيت بالهام والبيض المربور والخضار النيئة والزبدة
كم سعرة حرارية في 100 g من شطيرة باجيت بالهام والبيض المربور والخضار النيئة والزبدة؟
يحتوي 100 g من شطيرة باجيت بالهام والبيض المربور والخضار النيئة والزبدة على 225 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شطيرة باجيت بالهام والبيض المربور والخضار النيئة والزبدة؟
يحتوي 50 g من شطيرة باجيت بالهام والبيض المربور والخضار النيئة والزبدة على 113 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شطيرة باجيت بالهام والبيض المربور والخضار النيئة والزبدة؟
يحتوي 150 g من شطيرة باجيت بالهام والبيض المربور والخضار النيئة والزبدة على 338 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شطيرة باجيت بالهام والبيض المربور والخضار النيئة والزبدة؟
يحتوي 200 g من شطيرة باجيت بالهام والبيض المربور والخضار النيئة والزبدة على 450 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شطيرة باجيت بالهام والبيض المربور والخضار النيئة والزبدة؟
يحتوي 250 g من شطيرة باجيت بالهام والبيض المربور والخضار النيئة والزبدة على 563 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و79 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 25475 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
