اعرف ما يوجد في طبقك
هك
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم فقط، مشوي
113
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين22 g
كربوهيدرات0 g
دهون2.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 113 kcal —
- البروتين 22 g 44%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 2.7 g 3%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 130 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالمعادن
- الكالسيوم 17 mg 1%
- الحديد 0.6 mg 3%
- المغنيسيوم 28 mg 7%
- الفوسفور 240 mg 19%
- البوتاسيوم 340 mg 7%
- الزنك 0.4 mg 4%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 22 g | 0 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 33 g | 0 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 44 g | 0 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 56 g | 0 g | 6.8 g |
أسئلة عن هك
كم سعرة حرارية في 100 g من هك؟
يحتوي 100 g من هك على 113 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من هك؟
يحتوي 50 g من هك على 57 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من هك؟
يحتوي 150 g من هك على 170 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من هك؟
يحتوي 200 g من هك على 226 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من هك؟
يحتوي 250 g من هك على 283 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 16-071 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
