اعرف ما يوجد في طبقك
هك
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم فقط، مشوي، وزن مع العظم والجلد
74
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين14 g
كربوهيدرات0 g
دهون1.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 74 kcal —
- البروتين 14 g 29%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 1.8 g 2%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 84 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالمعادن
- الكالسيوم 11 mg 1%
- الحديد 0.4 mg 2%
- المغنيسيوم 18 mg 4%
- الفوسفور 150 mg 12%
- البوتاسيوم 220 mg 5%
- الزنك 0.2 mg 2%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.01 mg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 14 g | 0 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 7.2 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 22 g | 0 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 29 g | 0 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 36 g | 0 g | 4.5 g |
أسئلة عن هك
كم سعرة حرارية في 100 g من هك؟
يحتوي 100 g من هك على 74 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من هك؟
يحتوي 50 g من هك على 37 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من هك؟
يحتوي 150 g من هك على 111 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من هك؟
يحتوي 200 g من هك على 148 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من هك؟
يحتوي 250 g من هك على 185 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 16-072 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
