اعرف ما يوجد في طبقك
لب الجوافة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
نيء
26
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.8 g
كربوهيدرات5 g
دهون0.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 26 kcal —
- البروتين 0.8 g 2%
- الكربوهيدرات 5 g 2%
- الدهون 0.5 g 1%
- الألياف 3.7 g 13%
- السكريات 4.9 g —
- الصوديوم 5 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 73 µg 8%
- فيتامين ج 230 mg 256%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 1 mg 6%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.15 mg 3%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 13 mg 1%
- الحديد 0.4 mg 2%
- المغنيسيوم 12 mg 3%
- الفوسفور 25 mg 2%
- البوتاسيوم 230 mg 5%
- الزنك 0.2 mg 2%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 0.8 g | 5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.4 g | 2.5 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 1.2 g | 7.5 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 1.6 g | 10 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 2 g | 13 g | 1.3 g |
أسئلة عن لب الجوافة
كم سعرة حرارية في 100 g من لب الجوافة؟
يحتوي 100 g من لب الجوافة على 26 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لب الجوافة؟
يحتوي 50 g من لب الجوافة على 13 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لب الجوافة؟
يحتوي 150 g من لب الجوافة على 39 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لب الجوافة؟
يحتوي 200 g من لب الجوافة على 52 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لب الجوافة؟
يحتوي 250 g من لب الجوافة على 65 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 14-118 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
