اعرف ما يوجد في طبقك
Gooseberry, flesh, skin & seeds, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 53 kcal —
- البروتين 0.6 g 1%
- الكربوهيدرات 9.1 g 3%
- الدهون 0.6 g 1%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 4.3 g 15%
- السكريات 9.1 g —
- الصوديوم 1 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 30 µg 3%
- فيتامين ج 40 mg 44%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.4 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.4 mg 3%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 19 mg 1%
- الحديد 0.6 mg 3%
- الفوسفور 19 mg 2%
- البوتاسيوم 170 mg 4%
- الزنك 0.1 mg 1%
- السيلينيوم 0.1 µg 0%
- اليود 0.21 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 0.6 g | 9.1 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.3 g | 4.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 0.8 g | 14 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 1.1 g | 18 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 1.4 g | 23 g | 1.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Gooseberry, flesh, skin & seeds, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Gooseberry, flesh, skin & seeds, raw؟
يحتوي 100 g من Gooseberry, flesh, skin & seeds, raw على 53 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و9.1 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Gooseberry, flesh, skin & seeds, raw؟
يحتوي 50 g من Gooseberry, flesh, skin & seeds, raw على 27 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Gooseberry, flesh, skin & seeds, raw؟
يحتوي 150 g من Gooseberry, flesh, skin & seeds, raw على 80 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Gooseberry, flesh, skin & seeds, raw؟
يحتوي 200 g من Gooseberry, flesh, skin & seeds, raw على 106 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Gooseberry, flesh, skin & seeds, raw؟
يحتوي 250 g من Gooseberry, flesh, skin & seeds, raw على 133 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) L78 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
