اعرف ما يوجد في طبقك
غولد آي
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
رأ، ناض
131
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين16 g
كربوهيدرات0 g
دهون6.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 131 kcal —
- البروتين 16 g 33%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 6.8 g 9%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 70.8 mg 3%
- الكوليسترول 36.3 mg 12%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.01 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.34 mg 26%
- النياسين (ب3) 1.8 mg 11%
المعادن
- الكالسيوم 92.4 mg 7%
- الحديد 0.76 mg 4%
- الفوسفور 167 mg 13%
- البوتاسيوم 279 mg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 16 g | 0 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 8.2 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 25 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 33 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 41 g | 0 g | 17 g |
أسئلة عن غولد آي
كم سعرة حرارية في 100 g من غولد آي؟
يحتوي 100 g من غولد آي على 131 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من غولد آي؟
يحتوي 50 g من غولد آي على 66 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من غولد آي؟
يحتوي 150 g من غولد آي على 197 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من غولد آي؟
يحتوي 200 g من غولد آي على 262 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من غولد آي؟
يحتوي 250 g من غولد آي على 328 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 3233 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
