اعرف ما يوجد في طبقك
جبن الماعز
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معتّق
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 462 kcal —
- البروتين 28 g 55%
- الدهون 40 g 51%
- الدهون المشبعة 25 g 127%
- الألياف 0 g 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 462 | 28 g | – | 40 g |
| 50 g | 50 g | 231 | 14 g | – | 20 g |
| 150 g | 150 g | 693 | 41 g | – | 59 g |
| 200 g | 200 g | 924 | 55 g | – | 79 g |
| 250 g | 250 g | 1155 | 69 g | – | 99 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن جبن الماعز
كيف تستخدم جبن الماعز المعتّق في الطبخ؟
ابشره فوق المعكرونة أو الخضار المشوية، أو فتّته على السلطة بعد إعدادها. إذا أضفته إلى طبق ساخن، أضفه في الدقائق الأخيرة حتى يلين من دون أن يطغى طعمه.
كيف تحفظ جبن الماعز المعتّق بعد فتحه؟
لفّه بإحكام بورق مخصّص للأجبان أو ضعه في علبة محكمة، واحفظه في الثلاجة بعيداً عن الأطعمة ذات الروائح القوية. أخرج الكمية التي ستأكلها فقط، وأعد الباقي إلى البرودة سريعاً.
ما الأطعمة التي تلائم جبن الماعز المعتّق؟
يلائم العسل والتين والمشمش المجفف والجوز، كما يوازن مذاق الخضار المشوية والسلطات. جرّبه مفتّتاً على سلطة الشمندر أو مذاباً في تارت البصل.
هل يمكن استبدال جبن الماعز المعتّق بجبن الماعز الطازج؟
نعم، لكن النتيجة تختلف: المعتّق أكثر تماسكاً وملوحة ونكهة، بينما الطازج أطرى وأخف مذاقاً. في الحشوات والصلصات، أضف الطازج تدريجياً لأنه يلين ويمتزج أسرع.
ما الفرق بين جبن الماعز المعتّق وجبن الماعز الصلب؟
كلاهما متماسك، لكن «الصلب» يصف القوام ولا يعني بالضرورة مدة تعتيق محددة؛ أما المعتّق فقد يكون طرياً نسبياً أو شديد الصلابة. جبن الماعز الصلب يحتوي على 396 سعرة حرارية و22.4 غ من البروتين لكل 100 غ، مقابل 462 سعرة حرارية و28 غ من البروتين في جبن الماعز المعتّق.
هل يؤكل قشر جبن الماعز المعتّق؟
إذا كان القشر طبيعياً ونظيفاً، فعادةً يمكن أكله، وقد يكون مذاقه أقوى من داخل الجبن. أزل الغلاف الشمعي أو الاصطناعي، ولا تأكل القشر إذا كان عليه عفن غير معتاد أو رائحة غير طبيعية.
كيف تعرف أن جبن الماعز المعتّق لم يعد صالحاً للأكل؟
تخلّص منه إذا ظهرت عليه لزوجة، أو رائحة نفّاذة غير مألوفة، أو عفن غير معتاد؛ ولا تكتفِ بكشط العفن عن قطعة طرية. اتبع تعليمات الحفظ المكتوبة على العبوة، ولا تترك الجبن خارج الثلاجة مدة طويلة.
المصدر: BEDCA (Spain) 2500 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف