اعرف ما يوجد في طبقك

Game bird

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

122
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين20 g
كربوهيدرات0 g
دهون4.5 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 122 kcal —
  • البروتين 20 g 41%
  • الكربوهيدرات 0 g 0%
  • الدهون 4.5 g 6%
  • الدهون المشبعة 1.1 g 6%
  • الألياف 0 g 0%
  • السكريات 0 g —
  • الصوديوم 88.5 mg 4%
  • الكوليسترول 69.9 mg 23%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 32.1 µg 4%
  • فيتامين ج 0 mg 0%
  • فيتامين د 0.7 µg 3%
  • فيتامين هـ 0.7 mg 5%
  • فيتامين ك 60 µg 50%
  • الثيامين (ب1) 0.42 mg 35%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.9 mg 69%
  • النياسين (ب3) 6.5 mg 41%
  • فيتامين ب6 0.56 mg 33%
  • الفولات (ب9) 6 µg 2%
  • فيتامين ب12 0.4 µg 17%

المعادن

  • الكالسيوم 40 mg 3%
  • الحديد 7.5 mg 42%
  • المغنيسيوم 36 mg 9%
  • الفوسفور 290 mg 23%
  • البوتاسيوم 390 mg 8%
  • الزنك 1.5 mg 14%
  • النحاس 0.39 mg 43%
  • المنغنيز 0.16 mg 7%
  • السيلينيوم 13 µg 24%
  • اليود 8 µg 5%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g12220 g0 g4.5 g
50 g50 g6110 g0 g2.3 g
150 g150 g18330 g0 g6.8 g
200 g200 g24441 g0 g9 g
250 g250 g30551 g0 g11 g

أسئلة عن Game bird

كم سعرة حرارية في 100 g من Game bird؟

يحتوي 100 g من Game bird على 122 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Game bird؟

يحتوي 50 g من Game bird على 61 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Game bird؟

يحتوي 150 g من Game bird على 183 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Game bird؟

يحتوي 200 g من Game bird على 244 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Game bird؟

يحتوي 250 g من Game bird على 305 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 753 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف