اعرف ما يوجد في طبقك
ديك رومي للشواء
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
لحم مع الجلد، مطهو، مشوي
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 172 kcal —
- البروتين 28 g 57%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 5.7 g 7%
- الدهون المشبعة 1.7 g 8%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 66 mg 3%
- الكوليسترول 105 mg 35%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.35 mg 2%
- فيتامين ك 0.8 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.18 mg 14%
- النياسين (ب3) 4.9 mg 31%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.9 mg 18%
- فيتامين ب6 0.42 mg 25%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 0.37 µg 15%
- الكولين 69.7 mg 13%
المعادن
- الكالسيوم 22 mg 2%
- الحديد 2 mg 11%
- المغنيسيوم 25 mg 6%
- الفوسفور 198 mg 16%
- البوتاسيوم 250 mg 5%
- الزنك 2.9 mg 26%
- النحاس 0.15 mg 16%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 33.8 µg 61%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 28 g | 0 g | 5.7 g |
| 1 حصة | 85 g | 146 | 24 g | 0 g | 4.9 g |
| 2 حصتان | 170 g | 292 | 48 g | 0 g | 9.7 g |
| ½ حصة | 42.5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2.4 g |
| 3 حصص | 255 g | 439 | 72 g | 0 g | 15 g |
| 4 حصص | 340 g | 585 | 96 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 42 g | 0 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 57 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 71 g | 0 g | 14 g |
أسئلة عن ديك رومي للشواء
كم سعرة حرارية في 100 g من ديك رومي للشواء؟
يحتوي 100 g من ديك رومي للشواء على 172 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (85 g) من ديك رومي للشواء؟
يحتوي 1 حصة (85 g) من ديك رومي للشواء على 146 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (170 g) من ديك رومي للشواء؟
يحتوي 2 حصتان (170 g) من ديك رومي للشواء على 292 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و9.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (42.5 g) من ديك رومي للشواء؟
يحتوي ½ حصة (42.5 g) من ديك رومي للشواء على 73 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (255 g) من ديك رومي للشواء؟
يحتوي 3 حصص (255 g) من ديك رومي للشواء على 439 سعرة حرارية، و72 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (340 g) من ديك رومي للشواء؟
يحتوي 4 حصص (340 g) من ديك رومي للشواء على 585 سعرة حرارية، و96 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من ديك رومي للشواء؟
يحتوي 50 g من ديك رومي للشواء على 86 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من ديك رومي للشواء؟
يحتوي 150 g من ديك رومي للشواء على 258 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171095 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
