اعرف ما يوجد في طبقك
بودنغ الفواكه بالعجين
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مبرد
198
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5.2 g
كربوهيدرات29 g
دهون6.4 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 198 kcal —
- البروتين 5.2 g 10%
- الكربوهيدرات 29 g 11%
- الدهون 6.4 g 8%
- الدهون المشبعة 4 g 20%
- الألياف 1.5 g 6%
- السكريات 22 g —
- الصوديوم 76.7 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 58.6 µg 7%
- فيتامين هـ 0.43 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.15 mg 12%
- النياسين (ب3) 0.32 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.49 mg 10%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 23 µg 6%
- فيتامين ب12 0.24 µg 10%
المعادن
- الكالسيوم 84 mg 6%
- الحديد 0.57 mg 3%
- المغنيسيوم 15 mg 4%
- الفوسفور 76.2 mg 6%
- البوتاسيوم 182 mg 4%
- الزنك 0.39 mg 4%
- النحاس 0.07 mg 8%
- المنغنيز 0.09 mg 4%
- اليود 11.9 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 5.2 g | 29 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 2.6 g | 15 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 7.8 g | 44 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 10 g | 59 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 13 g | 74 g | 16 g |
أسئلة عن بودنغ الفواكه بالعجين
كم سعرة حرارية في 100 g من بودنغ الفواكه بالعجين؟
يحتوي 100 g من بودنغ الفواكه بالعجين على 198 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بودنغ الفواكه بالعجين؟
يحتوي 50 g من بودنغ الفواكه بالعجين على 99 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بودنغ الفواكه بالعجين؟
يحتوي 150 g من بودنغ الفواكه بالعجين على 297 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و9.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من بودنغ الفواكه بالعجين؟
يحتوي 200 g من بودنغ الفواكه بالعجين على 396 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من بودنغ الفواكه بالعجين؟
يحتوي 250 g من بودنغ الفواكه بالعجين على 495 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 39216 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
