اعرف ما يوجد في طبقك
خبز البيتا بالفواكه
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
يتضمن التفاح بالقرفة والبرتقال بالتوت البري، مع الحبوب الكاملة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 275 kcal —
- البروتين 8 g 16%
- الكربوهيدرات 53 g 19%
- الدهون 1.6 g 2%
- الدهون المشبعة 0.3 g 2%
- الألياف 4.4 g 16%
- السكريات 14 g —
- الصوديوم 244 mg 11%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0.03 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.27 mg 2%
- فيتامين ك 0.7 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.57 mg 47%
- الريبوفلافين (ب2) 0.32 mg 25%
- النياسين (ب3) 2.9 mg 18%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 57.6 µg 14%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 14 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 20.1 mg 2%
- الحديد 3 mg 17%
- المغنيسيوم 35 mg 8%
- الفوسفور 105 mg 8%
- البوتاسيوم 164 mg 3%
- الزنك 1.1 mg 10%
- النحاس 0.18 mg 20%
- المنغنيز 0.83 mg 36%
- السيلينيوم 13.6 µg 25%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 8 g | 53 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 4 g | 26 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 412 | 12 g | 79 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 16 g | 105 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 687 | 20 g | 132 g | 4 g |
أسئلة عن خبز البيتا بالفواكه
كم سعرة حرارية في 100 g من خبز البيتا بالفواكه؟
يحتوي 100 g من خبز البيتا بالفواكه على 275 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و53 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خبز البيتا بالفواكه؟
يحتوي 50 g من خبز البيتا بالفواكه على 137 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خبز البيتا بالفواكه؟
يحتوي 150 g من خبز البيتا بالفواكه على 412 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و79 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خبز البيتا بالفواكه؟
يحتوي 200 g من خبز البيتا بالفواكه على 550 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و105 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خبز البيتا بالفواكه؟
يحتوي 250 g من خبز البيتا بالفواكه على 687 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و132 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7917 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
