اعرف ما يوجد في طبقك
خبز بيتا بالفواكه
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
زبيب، مع حبوب متعددة وبذور متعددة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 293 kcal —
- البروتين 8.5 g 17%
- الكربوهيدرات 50 g 18%
- الدهون 3.8 g 5%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 6 g 21%
- السكريات 13 g —
- الصوديوم 247 mg 11%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0.02 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.27 mg 2%
- فيتامين ك 0.7 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.62 mg 52%
- الريبوفلافين (ب2) 0.3 mg 23%
- النياسين (ب3) 3.4 mg 21%
- فيتامين ب6 0.09 mg 6%
- الفولات (ب9) 69.8 µg 17%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 14 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 31.1 mg 2%
- الحديد 3.4 mg 19%
- المغنيسيوم 58.3 mg 14%
- الفوسفور 151 mg 12%
- البوتاسيوم 246 mg 5%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.27 mg 30%
- المنغنيز 0.96 mg 42%
- السيلينيوم 14.4 µg 26%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 293 | 8.5 g | 50 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 4.3 g | 25 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 439 | 13 g | 75 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 585 | 17 g | 100 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 732 | 21 g | 125 g | 9.5 g |
أسئلة عن خبز بيتا بالفواكه
كم سعرة حرارية في 100 g من خبز بيتا بالفواكه؟
يحتوي 100 g من خبز بيتا بالفواكه على 293 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من خبز بيتا بالفواكه؟
يحتوي 50 g من خبز بيتا بالفواكه على 146 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من خبز بيتا بالفواكه؟
يحتوي 150 g من خبز بيتا بالفواكه على 439 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و75 g من الكربوهيدرات، و5.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من خبز بيتا بالفواكه؟
يحتوي 200 g من خبز بيتا بالفواكه على 585 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و100 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من خبز بيتا بالفواكه؟
يحتوي 250 g من خبز بيتا بالفواكه على 732 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و125 g من الكربوهيدرات، و9.5 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7918 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
