اعرف ما يوجد في طبقك
شارلوت الفواكه
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
200
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5.2 g
كربوهيدرات28 g
دهون6.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 200 kcal —
- البروتين 5.2 g 10%
- الكربوهيدرات 28 g 10%
- الدهون 6.6 g 9%
- الدهون المشبعة 3.3 g 17%
- الألياف 2.8 g 10%
- السكريات 22 g —
- الصوديوم 15.1 mg 1%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 56.3 µg 6%
- فيتامين ج 8.2 mg 9%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 0.43 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.43 mg 9%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- الفولات (ب9) 23 µg 6%
- فيتامين ب12 0.15 µg 6%
المعادن
- الكالسيوم 37.6 mg 3%
- الحديد 0.75 mg 4%
- المغنيسيوم 18.7 mg 4%
- الفوسفور 41 mg 3%
- البوتاسيوم 138 mg 3%
- الزنك 0.47 mg 4%
- المنغنيز 1 mg 43%
- السيلينيوم 5 µg 9%
- اليود 50 µg 33%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 5.2 g | 28 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 2.6 g | 14 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 7.7 g | 42 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 10 g | 56 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 13 g | 71 g | 17 g |
أسئلة عن شارلوت الفواكه
كم سعرة حرارية في 100 g من شارلوت الفواكه؟
يحتوي 100 g من شارلوت الفواكه على 200 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شارلوت الفواكه؟
يحتوي 50 g من شارلوت الفواكه على 100 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شارلوت الفواكه؟
يحتوي 150 g من شارلوت الفواكه على 300 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و42 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من شارلوت الفواكه؟
يحتوي 200 g من شارلوت الفواكه على 400 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و56 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من شارلوت الفواكه؟
يحتوي 250 g من شارلوت الفواكه على 500 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 23531 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
