اعرف ما يوجد في طبقك
رقبة الدجاج المقلي مع الجلد
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
فراخ لحم أو فراخ مقلية, رقبة, لحم وجلد, مطبوخ, مقلي, مغطى بالعجين
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 330 kcal —
- البروتين 20 g 40%
- الكربوهيدرات 8.7 g 3%
- الدهون 24 g 30%
- الدهون المشبعة 6.2 g 31%
- الصوديوم 276 mg 12%
- الكوليسترول 91 mg 30%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 51 µg 6%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.24 mg 18%
- النياسين (ب3) 4.5 mg 28%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.84 mg 17%
- فيتامين ب6 0.21 mg 12%
- الفولات (ب9) 15 µg 4%
- فيتامين ب12 0.24 µg 10%
المعادن
- الكالسيوم 31 mg 2%
- الحديد 2.2 mg 12%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 115 mg 9%
- البوتاسيوم 151 mg 3%
- الزنك 2.5 mg 23%
- النحاس 0.11 mg 13%
- المنغنيز 0.07 mg 3%
- السيلينيوم 21.3 µg 39%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 20 g | 8.7 g | 24 g |
| 1 حصة | 16 g | 53 | 3.2 g | 1.4 g | 3.8 g |
| 2 حصتان | 32 g | 106 | 6.3 g | 2.8 g | 7.5 g |
| ½ حصة | 8 g | 26 | 1.6 g | 0.7 g | 1.9 g |
| 3 حصص | 48 g | 158 | 9.5 g | 4.2 g | 11 g |
| 4 حصص | 64 g | 211 | 13 g | 5.6 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 9.9 g | 4.4 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 30 g | 13 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 40 g | 17 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 50 g | 22 g | 59 g |
أسئلة عن رقبة الدجاج المقلي مع الجلد
كم سعرة حرارية في 100 g من رقبة الدجاج المقلي مع الجلد؟
يحتوي 100 g من رقبة الدجاج المقلي مع الجلد على 330 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و8.7 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (16 g) من رقبة الدجاج المقلي مع الجلد؟
يحتوي 1 حصة (16 g) من رقبة الدجاج المقلي مع الجلد على 53 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (32 g) من رقبة الدجاج المقلي مع الجلد؟
يحتوي 2 حصتان (32 g) من رقبة الدجاج المقلي مع الجلد على 106 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و7.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (8 g) من رقبة الدجاج المقلي مع الجلد؟
يحتوي ½ حصة (8 g) من رقبة الدجاج المقلي مع الجلد على 26 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و0.7 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (48 g) من رقبة الدجاج المقلي مع الجلد؟
يحتوي 3 حصص (48 g) من رقبة الدجاج المقلي مع الجلد على 158 سعرة حرارية، و9.5 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (64 g) من رقبة الدجاج المقلي مع الجلد؟
يحتوي 4 حصص (64 g) من رقبة الدجاج المقلي مع الجلد على 211 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من رقبة الدجاج المقلي مع الجلد؟
يحتوي 50 g من رقبة الدجاج المقلي مع الجلد على 165 سعرة حرارية، و9.9 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من رقبة الدجاج المقلي مع الجلد؟
يحتوي 150 g من رقبة الدجاج المقلي مع الجلد على 495 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173620 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
