اعرف ما يوجد في طبقك
رقبة الدجاج المقلي مع الدقيق
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
فراخ لحم أو فراخ مقلية, رقبة, لحم وجلد, مطبوخ, مقلي, مغطى بالدقيق
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 332 kcal —
- البروتين 24 g 48%
- الكربوهيدرات 4.2 g 2%
- الدهون 24 g 30%
- الدهون المشبعة 6.3 g 32%
- الصوديوم 82 mg 4%
- الكوليسترول 94 mg 31%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 57 µg 6%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.26 mg 20%
- النياسين (ب3) 5.3 mg 33%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.98 mg 20%
- فيتامين ب6 0.25 mg 15%
- الفولات (ب9) 11 µg 3%
- فيتامين ب12 0.26 µg 11%
المعادن
- الكالسيوم 31 mg 2%
- الحديد 2.4 mg 13%
- المغنيسيوم 19 mg 5%
- الفوسفور 132 mg 11%
- البوتاسيوم 180 mg 4%
- الزنك 3.1 mg 28%
- النحاس 0.13 mg 14%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
- السيلينيوم 18.6 µg 34%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 24 g | 4.2 g | 24 g |
| 1 حصة | 11 g | 37 | 2.6 g | 0.5 g | 2.6 g |
| 2 حصتان | 22 g | 73 | 5.3 g | 0.9 g | 5.2 g |
| ½ حصة | 5.5 g | 18 | 1.3 g | 0.2 g | 1.3 g |
| 3 حصص | 33 g | 110 | 7.9 g | 1.4 g | 7.8 g |
| 4 حصص | 44 g | 146 | 11 g | 1.9 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 12 g | 2.1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 36 g | 6.4 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 48 g | 8.5 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 60 g | 11 g | 59 g |
أسئلة عن رقبة الدجاج المقلي مع الدقيق
كم سعرة حرارية في 100 g من رقبة الدجاج المقلي مع الدقيق؟
يحتوي 100 g من رقبة الدجاج المقلي مع الدقيق على 332 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (11 g) من رقبة الدجاج المقلي مع الدقيق؟
يحتوي 1 حصة (11 g) من رقبة الدجاج المقلي مع الدقيق على 37 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (22 g) من رقبة الدجاج المقلي مع الدقيق؟
يحتوي 2 حصتان (22 g) من رقبة الدجاج المقلي مع الدقيق على 73 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (5.5 g) من رقبة الدجاج المقلي مع الدقيق؟
يحتوي ½ حصة (5.5 g) من رقبة الدجاج المقلي مع الدقيق على 18 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (33 g) من رقبة الدجاج المقلي مع الدقيق؟
يحتوي 3 حصص (33 g) من رقبة الدجاج المقلي مع الدقيق على 110 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (44 g) من رقبة الدجاج المقلي مع الدقيق؟
يحتوي 4 حصص (44 g) من رقبة الدجاج المقلي مع الدقيق على 146 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من رقبة الدجاج المقلي مع الدقيق؟
يحتوي 50 g من رقبة الدجاج المقلي مع الدقيق على 166 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من رقبة الدجاج المقلي مع الدقيق؟
يحتوي 150 g من رقبة الدجاج المقلي مع الدقيق على 498 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 173621 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
