اعرف ما يوجد في طبقك
بطاطس مقلية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
ماكدونالدز
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 323 kcal —
- البروتين 3.4 g 7%
- الكربوهيدرات 39 g 14%
- الدهون 15 g 20%
- الدهون المشبعة 2.3 g 11%
- الألياف 3.9 g 14%
- السكريات 0.2 g —
- الصوديوم 189 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 5.6 mg 6%
- فيتامين هـ 1.4 mg 9%
- فيتامين ك 16 µg 13%
- الثيامين (ب1) 0.18 mg 15%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 3.2 mg 20%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.59 mg 12%
- فيتامين ب6 0.38 mg 22%
- الكولين 39.8 mg 7%
المعادن
- الكالسيوم 19 mg 1%
- الحديد 0.8 mg 4%
- المغنيسيوم 37 mg 9%
- الفوسفور 127 mg 10%
- البوتاسيوم 596 mg 13%
- الزنك 0.51 mg 5%
- النحاس 0.11 mg 13%
- المنغنيز 0.25 mg 11%
- السيلينيوم 0.4 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 3.4 g | 39 g | 16 g |
| 1 حصة | 71 g | 229 | 2.4 g | 28 g | 11 g |
| 2 حصتان | 142 g | 459 | 4.8 g | 55 g | 22 g |
| ½ حصة | 35.5 g | 115 | 1.2 g | 14 g | 5.5 g |
| 3 حصص | 213 g | 688 | 7.3 g | 82 g | 33 g |
| 4 حصص | 284 g | 917 | 9.7 g | 110 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 1.7 g | 19 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 5.1 g | 58 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 6.8 g | 77 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 8.5 g | 97 g | 39 g |
أسئلة عن بطاطس مقلية
كم سعرة حرارية في 100 g من بطاطس مقلية؟
يحتوي 100 g من بطاطس مقلية على 323 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و39 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (71 g) من بطاطس مقلية؟
يحتوي 1 حصة (71 g) من بطاطس مقلية على 229 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (142 g) من بطاطس مقلية؟
يحتوي 2 حصتان (142 g) من بطاطس مقلية على 459 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (35.5 g) من بطاطس مقلية؟
يحتوي ½ حصة (35.5 g) من بطاطس مقلية على 115 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (213 g) من بطاطس مقلية؟
يحتوي 3 حصص (213 g) من بطاطس مقلية على 688 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و82 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (284 g) من بطاطس مقلية؟
يحتوي 4 حصص (284 g) من بطاطس مقلية على 917 سعرة حرارية، و9.7 g من البروتين، و110 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بطاطس مقلية؟
يحتوي 50 g من بطاطس مقلية على 162 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و7.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بطاطس مقلية؟
يحتوي 150 g من بطاطس مقلية على 485 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و58 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 170721 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
