اعرف ما يوجد في طبقك
بطاطس مقلية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
تي. جي. آي. فريديز
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 296 kcal —
- البروتين 3.7 g 7%
- الكربوهيدرات 33 g 12%
- الدهون 15 g 19%
- الدهون المشبعة 2.6 g 13%
- الألياف 4.1 g 15%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 409 mg 18%
- الكوليسترول 1 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 1.1 mg 1%
- فيتامين هـ 1.1 mg 7%
- فيتامين ك 43.1 µg 36%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 2.8 mg 17%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.53 mg 11%
- فيتامين ب6 0.28 mg 17%
المعادن
- الكالسيوم 19 mg 1%
- الحديد 0.98 mg 5%
- المغنيسيوم 31 mg 7%
- الفوسفور 121 mg 10%
- البوتاسيوم 604 mg 13%
- الزنك 0.57 mg 5%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.26 mg 11%
- السيلينيوم 0.4 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 3.7 g | 33 g | 15 g |
| 1 حصة | 184 g | 545 | 6.9 g | 60 g | 27 g |
| 2 حصتان | 368 g | 1089 | 14 g | 121 g | 55 g |
| ½ حصة | 92 g | 272 | 3.4 g | 30 g | 14 g |
| 3 حصص | 552 g | 1634 | 21 g | 181 g | 82 g |
| 4 حصص | 736 g | 2179 | 28 g | 241 g | 109 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 1.9 g | 16 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 5.6 g | 49 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 7.5 g | 66 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 9.4 g | 82 g | 37 g |
أسئلة عن بطاطس مقلية
كم سعرة حرارية في 100 g من بطاطس مقلية؟
يحتوي 100 g من بطاطس مقلية على 296 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (184 g) من بطاطس مقلية؟
يحتوي 1 حصة (184 g) من بطاطس مقلية على 545 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و60 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (368 g) من بطاطس مقلية؟
يحتوي 2 حصتان (368 g) من بطاطس مقلية على 1089 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و121 g من الكربوهيدرات، و55 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (92 g) من بطاطس مقلية؟
يحتوي ½ حصة (92 g) من بطاطس مقلية على 272 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (552 g) من بطاطس مقلية؟
يحتوي 3 حصص (552 g) من بطاطس مقلية على 1634 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و181 g من الكربوهيدرات، و82 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (736 g) من بطاطس مقلية؟
يحتوي 4 حصص (736 g) من بطاطس مقلية على 2179 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و241 g من الكربوهيدرات، و109 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من بطاطس مقلية؟
يحتوي 50 g من بطاطس مقلية على 148 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و7.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من بطاطس مقلية؟
يحتوي 150 g من بطاطس مقلية على 444 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169833 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
