اعرف ما يوجد في طبقك
رقائق التورتيلا أو الذرة المنكهة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
رقائق ذرة أو رقائق تورتيلا، منكهة
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 499 kcal —
- البروتين 6.5 g 13%
- الكربوهيدرات 59 g 21%
- الدهون 25 g 33%
- الدهون المشبعة 10 g 52%
- الألياف 4.2 g 15%
- السكريات 2.8 g —
- الصوديوم 590 mg 26%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 5.9 mg 39%
- فيتامين ك 1.4 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.6 mg 12%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- الفولات (ب9) 43 µg 11%
المعادن
- الكالسيوم 134 mg 10%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 87 mg 21%
- الفوسفور 252 mg 20%
- البوتاسيوم 259 mg 6%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.37 mg 16%
- السيلينيوم 4.2 µg 8%
- اليود 7.5 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 499 | 6.5 g | 59 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 250 | 3.3 g | 30 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 749 | 9.8 g | 89 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 998 | 13 g | 118 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1248 | 16 g | 148 g | 64 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن رقائق التورتيلا أو الذرة المنكهة
كم سعرة حرارية في 100 g من رقائق التورتيلا أو الذرة المنكهة؟
يحتوي 100 g من رقائق التورتيلا أو الذرة المنكهة على 499 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و25 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من رقائق التورتيلا أو الذرة المنكهة؟
يحتوي 50 g من رقائق التورتيلا أو الذرة المنكهة على 250 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من رقائق التورتيلا أو الذرة المنكهة؟
يحتوي 150 g من رقائق التورتيلا أو الذرة المنكهة على 749 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و89 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من رقائق التورتيلا أو الذرة المنكهة؟
يحتوي 200 g من رقائق التورتيلا أو الذرة المنكهة على 998 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و118 g من الكربوهيدرات، و51 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من رقائق التورتيلا أو الذرة المنكهة؟
يحتوي 250 g من رقائق التورتيلا أو الذرة المنكهة على 1248 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و148 g من الكربوهيدرات، و64 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 38105 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
