اعرف ما يوجد في طبقك
فلان بالبيض
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مبرد
113
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين4.2 g
كربوهيدرات18 g
دهون2.7 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 113 kcal —
- البروتين 4.2 g 8%
- الكربوهيدرات 18 g 6%
- الدهون 2.7 g 4%
- الدهون المشبعة 1.5 g 8%
- الألياف 0.4 g 1%
- السكريات 16 g —
- الصوديوم 56 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
المعادن
- الكالسيوم 86.3 mg 7%
- الحديد 0.35 mg 2%
- المغنيسيوم 12.9 mg 3%
- البوتاسيوم 150 mg 3%
- الزنك 0.51 mg 5%
- النحاس 0.02 mg 3%
- المنغنيز 0.05 mg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 4.2 g | 18 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2.1 g | 8.9 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 6.3 g | 27 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 8.5 g | 35 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 11 g | 44 g | 6.9 g |
أسئلة عن فلان بالبيض
كم سعرة حرارية في 100 g من فلان بالبيض؟
يحتوي 100 g من فلان بالبيض على 113 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فلان بالبيض؟
يحتوي 50 g من فلان بالبيض على 57 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و8.9 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فلان بالبيض؟
يحتوي 150 g من فلان بالبيض على 170 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و4.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فلان بالبيض؟
يحتوي 200 g من فلان بالبيض على 226 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فلان بالبيض؟
يحتوي 250 g من فلان بالبيض على 283 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 19674 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
