اعرف ما يوجد في طبقك

Fish sandwich, fried, from fast food, with cheese

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

252

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين15 g

كربوهيدرات22 g

دهون11 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 252 kcal —
البروتين 15 g 31%
الكربوهيدرات 22 g 8%
الدهون 11 g 14%
الدهون المشبعة 4.3 g 22%
الألياف 0.8 g 3%
السكريات 3.1 g —
الصوديوم 537 mg 23%
الكوليسترول 42 mg 14%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 45 µg 5%
فيتامين ج 0.5 mg 1%
فيتامين د 0.8 µg 4%
فيتامين هـ 0.98 mg 7%
فيتامين ك 10.4 µg 9%
الثيامين (ب1) 0.26 mg 22%
الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
النياسين (ب3) 3.6 mg 22%
فيتامين ب6 0.17 mg 10%
الفولات (ب9) 50 µg 13%
فيتامين ب12 1.1 µg 47%
الكولين 43.7 mg 8%

المعادن

الكالسيوم 187 mg 14%
الحديد 1.7 mg 9%
المغنيسيوم 25 mg 6%
الفوسفور 239 mg 19%
البوتاسيوم 218 mg 5%
الزنك 0.9 mg 8%
النحاس 0.06 mg 7%
السيلينيوم 27.1 µg 49%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	252	15 g	22 g	11 g
1 حصة	302 g	761	46 g	67 g	33 g
2 حصتان	604 g	1522	92 g	133 g	66 g
½ حصة	151 g	381	23 g	33 g	17 g
3 حصص	906 g	2283	138 g	200 g	99 g
4 حصص	1208 g	3044	185 g	266 g	132 g
50 g	50 g	126	7.6 g	11 g	5.5 g
150 g	150 g	378	23 g	33 g	16 g
200 g	200 g	504	31 g	44 g	22 g
250 g	250 g	630	38 g	55 g	27 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Fish sandwich, fried, from fast food, with cheese

كم سعرة حرارية في 100 g من Fish sandwich, fried, from fast food, with cheese؟

يحتوي 100 g من Fish sandwich, fried, from fast food, with cheese على 252 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (302 g) من Fish sandwich, fried, from fast food, with cheese؟

يحتوي 1 حصة (302 g) من Fish sandwich, fried, from fast food, with cheese على 761 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و67 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (604 g) من Fish sandwich, fried, from fast food, with cheese؟

يحتوي 2 حصتان (604 g) من Fish sandwich, fried, from fast food, with cheese على 1522 سعرة حرارية، و92 g من البروتين، و133 g من الكربوهيدرات، و66 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (151 g) من Fish sandwich, fried, from fast food, with cheese؟

يحتوي ½ حصة (151 g) من Fish sandwich, fried, from fast food, with cheese على 381 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (906 g) من Fish sandwich, fried, from fast food, with cheese؟

يحتوي 3 حصص (906 g) من Fish sandwich, fried, from fast food, with cheese على 2283 سعرة حرارية، و138 g من البروتين، و200 g من الكربوهيدرات، و99 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1208 g) من Fish sandwich, fried, from fast food, with cheese؟

يحتوي 4 حصص (1208 g) من Fish sandwich, fried, from fast food, with cheese على 3044 سعرة حرارية، و185 g من البروتين، و266 g من الكربوهيدرات، و132 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Fish sandwich, fried, from fast food, with cheese؟

يحتوي 50 g من Fish sandwich, fried, from fast food, with cheese على 126 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Fish sandwich, fried, from fast food, with cheese؟

يحتوي 150 g من Fish sandwich, fried, from fast food, with cheese على 378 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 27550100 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف