اعرف ما يوجد في طبقك
براندادة السمك أو فطيرة راعي البقر بالسمك
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معبأ مسبقاً
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 117 kcal —
- البروتين 6.4 g 13%
- الكربوهيدرات 8.6 g 3%
- الدهون 6.2 g 8%
- الدهون المشبعة 3.7 g 18%
- الألياف 1.1 g 4%
- السكريات 1.6 g —
- الصوديوم 323 mg 14%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 18.1 µg 2%
- فيتامين د 1.1 µg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 0.32 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.23 mg 5%
- فيتامين ب12 0.36 µg 15%
المعادن
- الكالسيوم 46.8 mg 4%
- المغنيسيوم 17.1 mg 4%
- الفوسفور 90 mg 7%
- البوتاسيوم 190 mg 4%
- السيلينيوم 4.7 µg 9%
- اليود 20 µg 13%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 6.4 g | 8.6 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3.2 g | 4.3 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 9.6 g | 13 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 13 g | 17 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 16 g | 21 g | 15 g |
أسئلة عن براندادة السمك أو فطيرة راعي البقر بالسمك
كم سعرة حرارية في 100 g من براندادة السمك أو فطيرة راعي البقر بالسمك؟
يحتوي 100 g من براندادة السمك أو فطيرة راعي البقر بالسمك على 117 سعرة حرارية، و6.4 g من البروتين، و8.6 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من براندادة السمك أو فطيرة راعي البقر بالسمك؟
يحتوي 50 g من براندادة السمك أو فطيرة راعي البقر بالسمك على 59 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من براندادة السمك أو فطيرة راعي البقر بالسمك؟
يحتوي 150 g من براندادة السمك أو فطيرة راعي البقر بالسمك على 176 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من براندادة السمك أو فطيرة راعي البقر بالسمك؟
يحتوي 200 g من براندادة السمك أو فطيرة راعي البقر بالسمك على 234 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من براندادة السمك أو فطيرة راعي البقر بالسمك؟
يحتوي 250 g من براندادة السمك أو فطيرة راعي البقر بالسمك على 293 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 25154 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
