اعرف ما يوجد في طبقك
Feta cheese spinach gravy, cooking cream
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 161 kcal —
- البروتين 5.8 g 12%
- الكربوهيدرات 2.2 g 1%
- الدهون 14 g 18%
- الدهون المشبعة 6.5 g 32%
- الألياف 0.7 g 3%
- السكريات 1.9 g —
- الصوديوم 472 mg 21%
- الكوليسترول 24.6 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 188 µg 21%
- فيتامين ج 18.1 mg 20%
- فيتامين د 0.07 µg 0%
- فيتامين هـ 1.6 mg 11%
- فيتامين ك 125 µg 105%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.21 mg 16%
- النياسين (ب3) 0.59 mg 4%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 74.9 µg 19%
- فيتامين ب12 0.38 µg 16%
المعادن
- الكالسيوم 158 mg 12%
- الحديد 0.77 mg 4%
- المغنيسيوم 38.8 mg 9%
- الفوسفور 130 mg 10%
- البوتاسيوم 294 mg 6%
- الزنك 1.7 mg 16%
- النحاس 0.08 mg 8%
- المنغنيز 0.8 mg 35%
- السيلينيوم 7.5 µg 14%
- اليود 7.5 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 5.8 g | 2.2 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 2.9 g | 1.1 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 8.7 g | 3.3 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 12 g | 4.3 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 15 g | 5.4 g | 35 g |
أسئلة عن Feta cheese spinach gravy, cooking cream
كم سعرة حرارية في 100 g من Feta cheese spinach gravy, cooking cream؟
يحتوي 100 g من Feta cheese spinach gravy, cooking cream على 161 سعرة حرارية، و5.8 g من البروتين، و2.2 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Feta cheese spinach gravy, cooking cream؟
يحتوي 50 g من Feta cheese spinach gravy, cooking cream على 81 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Feta cheese spinach gravy, cooking cream؟
يحتوي 150 g من Feta cheese spinach gravy, cooking cream على 242 سعرة حرارية، و8.7 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Feta cheese spinach gravy, cooking cream؟
يحتوي 200 g من Feta cheese spinach gravy, cooking cream على 322 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Feta cheese spinach gravy, cooking cream؟
يحتوي 250 g من Feta cheese spinach gravy, cooking cream على 403 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 34540 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
