اعرف ما يوجد في طبقك
Feta cheese and vegetables, pan-fried
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 102 kcal —
- البروتين 3.5 g 7%
- الكربوهيدرات 3.1 g 1%
- الدهون 8 g 10%
- الدهون المشبعة 2.6 g 13%
- الألياف 1.6 g 6%
- السكريات 3 g —
- الصوديوم 496 mg 22%
- الكوليسترول 10.3 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 75.2 µg 8%
- فيتامين ج 38.9 mg 43%
- فيتامين د 0.03 µg 0%
- فيتامين هـ 1.5 mg 10%
- فيتامين ك 9 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 0.39 mg 2%
- فيتامين ب6 0.23 mg 14%
- الفولات (ب9) 39.7 µg 10%
- فيتامين ب12 0.19 µg 8%
المعادن
- الكالسيوم 86.5 mg 7%
- الحديد 0.71 mg 4%
- المغنيسيوم 21.7 mg 5%
- الفوسفور 88.8 mg 7%
- البوتاسيوم 263 mg 6%
- الزنك 1 mg 9%
- النحاس 0.04 mg 5%
- المنغنيز 0.11 mg 5%
- السيلينيوم 4.9 µg 9%
- اليود 11.7 µg 8%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 3.5 g | 3.1 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1.8 g | 1.5 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 5.3 g | 4.6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 7 g | 6.2 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 8.8 g | 7.7 g | 20 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Feta cheese and vegetables, pan-fried
كم سعرة حرارية في 100 g من Feta cheese and vegetables, pan-fried؟
يحتوي 100 g من Feta cheese and vegetables, pan-fried على 102 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و3.1 g من الكربوهيدرات، و8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Feta cheese and vegetables, pan-fried؟
يحتوي 50 g من Feta cheese and vegetables, pan-fried على 51 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Feta cheese and vegetables, pan-fried؟
يحتوي 150 g من Feta cheese and vegetables, pan-fried على 153 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Feta cheese and vegetables, pan-fried؟
يحتوي 200 g من Feta cheese and vegetables, pan-fried على 204 سعرة حرارية، و7 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Feta cheese and vegetables, pan-fried؟
يحتوي 250 g من Feta cheese and vegetables, pan-fried على 255 سعرة حرارية، و8.8 g من البروتين، و7.7 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 30312 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
