اعرف ما يوجد في طبقك

سردين أوروبي

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

في زيت الزيتون، معلبة، مصفاة

224

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين23 g

كربوهيدرات0.1 g

دهون15 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	224	23 g	0.1 g	15 g
50 g	50 g	112	12 g	0.1 g	7.3 g
150 g	150 g	336	35 g	0.2 g	22 g
200 g	200 g	448	47 g	0.2 g	29 g
250 g	250 g	560	58 g	0.3 g	36 g

كم سعرة حرارية في 100 g من سردين أوروبي؟

يحتوي 100 g من سردين أوروبي على 224 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من سردين أوروبي؟

يحتوي 50 g من سردين أوروبي على 112 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من سردين أوروبي؟

يحتوي 150 g من سردين أوروبي على 336 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من سردين أوروبي؟

يحتوي 200 g من سردين أوروبي على 448 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من سردين أوروبي؟

يحتوي 250 g من سردين أوروبي على 560 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.

المصدر: ANSES–Ciqual (France) 26040 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف