اعرف ما يوجد في طبقك

سردين أوروبي

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

في زيت، معلبة، مصفاة

217

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين23 g

كربوهيدرات0.3 g

دهون14 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	217	23 g	0.3 g	14 g
50 g	50 g	109	12 g	0.2 g	6.9 g
150 g	150 g	326	35 g	0.5 g	21 g
200 g	200 g	434	47 g	0.6 g	27 g
250 g	250 g	543	58 g	0.8 g	34 g

كم سعرة حرارية في 100 g من سردين أوروبي؟

يحتوي 100 g من سردين أوروبي على 217 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من سردين أوروبي؟

يحتوي 50 g من سردين أوروبي على 109 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من سردين أوروبي؟

يحتوي 150 g من سردين أوروبي على 326 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و21 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من سردين أوروبي؟

يحتوي 200 g من سردين أوروبي على 434 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من سردين أوروبي؟

يحتوي 250 g من سردين أوروبي على 543 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.

المصدر: ANSES–Ciqual (France) 26034 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف