اعرف ما يوجد في طبقك

سردين أوروبي

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

فيليه بدون حسك، في زيت الزيتون، معلب، مصفى

202

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين23 g

كربوهيدرات1.2 g

دهون12 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	202	23 g	1.2 g	12 g
50 g	50 g	101	12 g	0.6 g	5.8 g
150 g	150 g	303	35 g	1.7 g	17 g
200 g	200 g	404	46 g	2.3 g	23 g
250 g	250 g	505	58 g	2.9 g	29 g

كم سعرة حرارية في 100 g من سردين أوروبي؟

يحتوي 100 g من سردين أوروبي على 202 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من سردين أوروبي؟

يحتوي 50 g من سردين أوروبي على 101 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و0.6 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من سردين أوروبي؟

يحتوي 150 g من سردين أوروبي على 303 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من سردين أوروبي؟

يحتوي 200 g من سردين أوروبي على 404 سعرة حرارية، و46 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من سردين أوروبي؟

يحتوي 250 g من سردين أوروبي على 505 سعرة حرارية، و58 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.

المصدر: ANSES–Ciqual (France) 26231 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف