اعرف ما يوجد في طبقك

الخس الإفرنجي

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

نيء

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين1.4 g

كربوهيدرات2 g

دهون0.2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	21	1.4 g	2 g	0.2 g
50 g	50 g	10	0.7 g	1 g	0.1 g
150 g	150 g	31	2.2 g	3 g	0.3 g
200 g	200 g	41	2.9 g	4 g	0.5 g
250 g	250 g	51	3.6 g	5 g	0.6 g

كم سعرة حرارية في 100 g من الخس الإفرنجي؟

يحتوي 100 g من الخس الإفرنجي على 21 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من الخس الإفرنجي؟

يحتوي 50 g من الخس الإفرنجي على 10 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من الخس الإفرنجي؟

يحتوي 150 g من الخس الإفرنجي على 31 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من الخس الإفرنجي؟

يحتوي 200 g من الخس الإفرنجي على 41 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من الخس الإفرنجي؟

يحتوي 250 g من الخس الإفرنجي على 51 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و5 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

المصدر: ANSES–Ciqual (France) 20090 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف