اعرف ما يوجد في طبقك
جبن إيمنتال السويسري
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
إيمنتال
404
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين22 g
كربوهيدرات17 g
دهون28 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 404 kcal —
- البروتين 22 g 44%
- الكربوهيدرات 17 g 6%
- الدهون 28 g 35%
- الدهون المشبعة 18 g 89%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 214 mg 9%
- الكوليسترول 76 mg 25%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 288 µg 32%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.6 mg 4%
- فيتامين ك 1.4 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.32 mg 25%
- النياسين (ب3) 0.03 mg 0%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.35 mg 7%
- فيتامين ب6 0.02 mg 1%
- البيوتين (ب7) 1 µg 3%
- الفولات (ب9) 7 µg 2%
- فيتامين ب12 2.1 µg 85%
- الكولين 13.8 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 687 mg 53%
- الحديد 0.82 mg 5%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 438 mg 35%
- البوتاسيوم 49 mg 1%
- الزنك 3.1 mg 28%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 18.1 µg 33%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 404 | 22 g | 17 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 11 g | 8.6 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 606 | 33 g | 26 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 808 | 44 g | 34 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 1010 | 55 g | 43 g | 69 g |
أسئلة عن جبن إيمنتال السويسري
كم سعرة حرارية في 100 g من جبن إيمنتال السويسري؟
يحتوي 100 g من جبن إيمنتال السويسري على 404 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جبن إيمنتال السويسري؟
يحتوي 50 g من جبن إيمنتال السويسري على 202 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و8.6 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جبن إيمنتال السويسري؟
يحتوي 150 g من جبن إيمنتال السويسري على 606 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جبن إيمنتال السويسري؟
يحتوي 200 g من جبن إيمنتال السويسري على 808 سعرة حرارية، و44 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و55 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جبن إيمنتال السويسري؟
يحتوي 250 g من جبن إيمنتال السويسري على 1010 سعرة حرارية، و55 g من البروتين، و43 g من الكربوهيدرات، و69 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 47 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
