اعرف ما يوجد في طبقك
Egg yolk, 34% of egg mass
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 324 kcal —
- البروتين 16 g 32%
- الكربوهيدرات 0.2 g 0%
- الدهون 29 g 37%
- الدهون المشبعة 7.7 g 39%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.2 g —
- الصوديوم 53 mg 2%
- الكوليسترول 1260 mg 420%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 872 µg 97%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 6.5 µg 32%
- فيتامين هـ 5.5 mg 37%
- فيتامين ك 2 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.32 mg 27%
- الريبوفلافين (ب2) 0.52 mg 40%
- النياسين (ب3) 0.06 mg 0%
- فيتامين ب6 0.4 mg 24%
- الفولات (ب9) 159 µg 40%
- فيتامين ب12 6.9 µg 288%
المعادن
- الكالسيوم 140 mg 11%
- الحديد 5.3 mg 29%
- المغنيسيوم 13.5 mg 3%
- الفوسفور 540 mg 43%
- البوتاسيوم 120 mg 3%
- الزنك 5.3 mg 48%
- النحاس 0.14 mg 16%
- المنغنيز 0.11 mg 5%
- السيلينيوم 97 µg 176%
- اليود 110 µg 73%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 16 g | 0.2 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 8 g | 0.1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 24 g | 0.3 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 32 g | 0.4 g | 58 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 40 g | 0.5 g | 73 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Egg yolk, 34% of egg mass
كم سعرة حرارية في 100 g من Egg yolk, 34% of egg mass؟
يحتوي 100 g من Egg yolk, 34% of egg mass على 324 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و29 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Egg yolk, 34% of egg mass؟
يحتوي 50 g من Egg yolk, 34% of egg mass على 162 سعرة حرارية، و8 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Egg yolk, 34% of egg mass؟
يحتوي 150 g من Egg yolk, 34% of egg mass على 486 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Egg yolk, 34% of egg mass؟
يحتوي 200 g من Egg yolk, 34% of egg mass على 648 سعرة حرارية، و32 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و58 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Egg yolk, 34% of egg mass؟
يحتوي 250 g من Egg yolk, 34% of egg mass على 810 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و73 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 851 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
