اعرف ما يوجد في طبقك

محار شرقي

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

نقطة زرقاء، بري، مشوي في الفرن أو محمر

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين8.9 g

كربوهيدرات4.2 g

دهون2.7 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	79	8.9 g	4.2 g	2.7 g
50 g	50 g	40	4.4 g	2.1 g	1.3 g
150 g	150 g	119	13 g	6.3 g	4 g
200 g	200 g	158	18 g	8.5 g	5.3 g
250 g	250 g	198	22 g	11 g	6.6 g

كم سعرة حرارية في 100 g من محار شرقي؟

يحتوي 100 g من محار شرقي على 79 سعرة حرارية، و8.9 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من محار شرقي؟

يحتوي 50 g من محار شرقي على 40 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من محار شرقي؟

يحتوي 150 g من محار شرقي على 119 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من محار شرقي؟

يحتوي 200 g من محار شرقي على 158 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و8.5 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من محار شرقي؟

يحتوي 250 g من محار شرقي على 198 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 3190 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف