حبوب القمح القاسي

يحتوي 100 g من حبوب القمح القاسي على 332 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و63 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.

يحتوي 50 g من حبوب القمح القاسي على 166 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.

يحتوي 150 g من حبوب القمح القاسي على 498 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و94 g من الكربوهيدرات، و4.4 g من الدهون.

يحتوي 200 g من حبوب القمح القاسي على 664 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و125 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.

يحتوي 250 g من حبوب القمح القاسي على 830 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و156 g من الكربوهيدرات، و7.3 g من الدهون.