اعرف ما يوجد في طبقك

بط بالأناناس

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

صنع منزلي

313
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين14 g
كربوهيدرات6.7 g
دهون26 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 313 kcal —
  • البروتين 14 g 28%
  • الكربوهيدرات 6.7 g 2%
  • الدهون 26 g 33%
  • الدهون المشبعة 7.6 g 38%
  • السكريات 4.9 g —
  • الصوديوم 264 mg 11%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين ج 2 mg 2%
  • الثيامين (ب1) 0.15 mg 13%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.35 mg 27%
  • النياسين (ب3) 2.8 mg 18%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 1.8 mg 36%
  • فيتامين ب6 0.26 mg 15%
  • البيوتين (ب7) 4.8 µg 16%
  • الفولات (ب9) 12 µg 3%
  • فيتامين ب12 1.3 µg 54%

المعادن

  • الكالسيوم 23 mg 2%
  • الحديد 1.9 mg 11%
  • المغنيسيوم 17 mg 4%
  • الفوسفور 130 mg 10%
  • البوتاسيوم 202 mg 4%
  • الزنك 1.6 mg 15%
  • النحاس 0.18 mg 20%
  • المنغنيز 0.61 mg 27%
  • السيلينيوم 15 µg 27%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g31314 g6.7 g26 g
50 g50 g1576.9 g3.4 g13 g
150 g150 g47021 g10 g38 g
200 g200 g62628 g13 g51 g
250 g250 g78335 g17 g64 g

أسئلة عن بط بالأناناس

كم سعرة حرارية في 100 g من بط بالأناناس؟

يحتوي 100 g من بط بالأناناس على 313 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و6.7 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من بط بالأناناس؟

يحتوي 50 g من بط بالأناناس على 157 سعرة حرارية، و6.9 g من البروتين، و3.4 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من بط بالأناناس؟

يحتوي 150 g من بط بالأناناس على 470 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و38 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من بط بالأناناس؟

يحتوي 200 g من بط بالأناناس على 626 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و51 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من بط بالأناناس؟

يحتوي 250 g من بط بالأناناس على 783 سعرة حرارية، و35 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و64 g من الدهون.

المصدر: CoFID (UK) 19-580 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف