اعرف ما يوجد في طبقك
تيرين البط
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
322
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين13 g
كربوهيدرات5.6 g
دهون27 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 322 kcal —
- البروتين 13 g 26%
- الكربوهيدرات 5.6 g 2%
- الدهون 27 g 35%
- الدهون المشبعة 9.9 g 50%
- الألياف 0.5 g 2%
- السكريات 0.5 g —
- الصوديوم 554 mg 24%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 4350 µg 483%
- فيتامين ج 12.9 mg 14%
- فيتامين د 0.75 µg 4%
- فيتامين ك 1.4 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.17 mg 14%
- الريبوفلافين (ب2) 0.41 mg 32%
- النياسين (ب3) 8 mg 50%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 2.5 mg 50%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 343 µg 86%
- فيتامين ب12 13.6 µg 567%
المعادن
- الكالسيوم 23 mg 2%
- الحديد 5.2 mg 29%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 170 mg 14%
- البوتاسيوم 210 mg 4%
- الزنك 2.6 mg 24%
- النحاس 0.62 mg 69%
- المنغنيز 0.16 mg 7%
- السيلينيوم 40 µg 73%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 322 | 13 g | 5.6 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 6.6 g | 2.8 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 483 | 20 g | 8.5 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 644 | 26 g | 11 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 805 | 33 g | 14 g | 68 g |
أسئلة عن تيرين البط
كم سعرة حرارية في 100 g من تيرين البط؟
يحتوي 100 g من تيرين البط على 322 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و5.6 g من الكربوهيدرات، و27 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من تيرين البط؟
يحتوي 50 g من تيرين البط على 161 سعرة حرارية، و6.6 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من تيرين البط؟
يحتوي 150 g من تيرين البط على 483 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و8.5 g من الكربوهيدرات، و41 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من تيرين البط؟
يحتوي 200 g من تيرين البط على 644 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و54 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من تيرين البط؟
يحتوي 250 g من تيرين البط على 805 سعرة حرارية، و33 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و68 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 8232 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
