اعرف ما يوجد في طبقك
تين مجفف كامل
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
227
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين3.6 g
كربوهيدرات53 g
دهون1.6 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 227 kcal —
- البروتين 3.6 g 7%
- الكربوهيدرات 53 g 19%
- الدهون 1.6 g 2%
- الألياف 7.5 g 27%
- السكريات 53 g —
- الصوديوم 62 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 11 µg 1%
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 8%
- النياسين (ب3) 0.8 mg 5%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.51 mg 10%
- فيتامين ب6 0.26 mg 15%
- الفولات (ب9) 9 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 250 mg 19%
- الحديد 4.2 mg 23%
- المغنيسيوم 80 mg 19%
- الفوسفور 89 mg 7%
- البوتاسيوم 970 mg 21%
- الزنك 0.7 mg 6%
- النحاس 0.3 mg 33%
- المنغنيز 0.5 mg 22%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 3.6 g | 53 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 1.8 g | 27 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 5.4 g | 79 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 7.2 g | 106 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 9 g | 132 g | 4 g |
أسئلة عن تين مجفف كامل
كم سعرة حرارية في 100 g من تين مجفف كامل؟
يحتوي 100 g من تين مجفف كامل على 227 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و53 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من تين مجفف كامل؟
يحتوي 50 g من تين مجفف كامل على 114 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من تين مجفف كامل؟
يحتوي 150 g من تين مجفف كامل على 341 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و79 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من تين مجفف كامل؟
يحتوي 200 g من تين مجفف كامل على 454 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و106 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من تين مجفف كامل؟
يحتوي 250 g من تين مجفف كامل على 568 سعرة حرارية، و9 g من البروتين، و132 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 14-092 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
