اعرف ما يوجد في طبقك
فلفل پاسيلا مجفف
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
345
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين12 g
كربوهيدرات24 g
دهون16 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 345 kcal —
- البروتين 12 g 25%
- الكربوهيدرات 24 g 9%
- الدهون 16 g 20%
- الألياف 27 g 96%
- الصوديوم 89 mg 4%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1788 µg 199%
- فيتامين ج 6.4 mg 7%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.17 mg 14%
- الريبوفلافين (ب2) 3.2 mg 246%
- النياسين (ب3) 7.2 mg 45%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1.6 mg 32%
- فيتامين ب6 4.2 mg 249%
- الفولات (ب9) 170 µg 43%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 97 mg 7%
- الحديد 9.8 mg 55%
- المغنيسيوم 130 mg 31%
- الفوسفور 267 mg 21%
- البوتاسيوم 2222 mg 47%
- الزنك 1.4 mg 13%
- النحاس 0.42 mg 47%
- المنغنيز 1.6 mg 69%
- السيلينيوم 3.2 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 345 | 12 g | 24 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 6.2 g | 12 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 19 g | 37 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 690 | 25 g | 49 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 863 | 31 g | 61 g | 40 g |
أسئلة عن فلفل پاسيلا مجفف
كم سعرة حرارية في 100 g من فلفل پاسيلا مجفف؟
يحتوي 100 g من فلفل پاسيلا مجفف على 345 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فلفل پاسيلا مجفف؟
يحتوي 50 g من فلفل پاسيلا مجفف على 173 سعرة حرارية، و6.2 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فلفل پاسيلا مجفف؟
يحتوي 150 g من فلفل پاسيلا مجفف على 518 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و37 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فلفل پاسيلا مجفف؟
يحتوي 200 g من فلفل پاسيلا مجفف على 690 سعرة حرارية، و25 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فلفل پاسيلا مجفف؟
يحتوي 250 g من فلفل پاسيلا مجفف على 863 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و61 g من الكربوهيدرات، و40 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 4863 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف