اعرف ما يوجد في طبقك
شرائح القرع المجففة كانبيو
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 258 kcal —
- البروتين 8.6 g 17%
- الكربوهيدرات 55 g 20%
- الدهون 0.6 g 1%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 9.8 g 35%
- الصوديوم 15 mg 1%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0.2 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0 mg 0%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 2.9 mg 18%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 2.6 mg 51%
- فيتامين ب6 0.53 mg 31%
- الفولات (ب9) 61 µg 15%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 280 mg 22%
- الحديد 5.1 mg 28%
- المغنيسيوم 125 mg 30%
- الفوسفور 188 mg 15%
- البوتاسيوم 1582 mg 34%
- الزنك 5.9 mg 53%
- النحاس 0.43 mg 48%
- المنغنيز 1.1 mg 49%
- السيلينيوم 2.6 µg 5%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 8.6 g | 55 g | 0.6 g |
| 1 حصة | 6.3 g | 16 | 0.5 g | 3.5 g | 0 g |
| 2 حصتان | 12.6 g | 33 | 1.1 g | 7 g | 0.1 g |
| ½ حصة | 3.2 g | 8 | 0.3 g | 1.7 g | 0 g |
| 3 حصص | 18.9 g | 49 | 1.6 g | 10 g | 0.1 g |
| 4 حصص | 25.2 g | 65 | 2.2 g | 14 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 4.3 g | 28 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 13 g | 83 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 17 g | 111 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 22 g | 138 g | 1.4 g |
أسئلة عن شرائح القرع المجففة كانبيو
كم سعرة حرارية في 100 g من شرائح القرع المجففة كانبيو؟
يحتوي 100 g من شرائح القرع المجففة كانبيو على 258 سعرة حرارية، و8.6 g من البروتين، و55 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (6.3 g) من شرائح القرع المجففة كانبيو؟
يحتوي 1 حصة (6.3 g) من شرائح القرع المجففة كانبيو على 16 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (12.6 g) من شرائح القرع المجففة كانبيو؟
يحتوي 2 حصتان (12.6 g) من شرائح القرع المجففة كانبيو على 33 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (3.2 g) من شرائح القرع المجففة كانبيو؟
يحتوي ½ حصة (3.2 g) من شرائح القرع المجففة كانبيو على 8 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (18.9 g) من شرائح القرع المجففة كانبيو؟
يحتوي 3 حصص (18.9 g) من شرائح القرع المجففة كانبيو على 49 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (25.2 g) من شرائح القرع المجففة كانبيو؟
يحتوي 4 حصص (25.2 g) من شرائح القرع المجففة كانبيو على 65 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من شرائح القرع المجففة كانبيو؟
يحتوي 50 g من شرائح القرع المجففة كانبيو على 129 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من شرائح القرع المجففة كانبيو؟
يحتوي 150 g من شرائح القرع المجففة كانبيو على 387 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و83 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 169241 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
