اعرف ما يوجد في طبقك
حليب خضاض مجفف
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 387 kcal —
- البروتين 34 g 69%
- الكربوهيدرات 49 g 18%
- الدهون 5.8 g 7%
- الدهون المشبعة 3.6 g 18%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 49 g —
- الصوديوم 517 mg 22%
- الكوليسترول 69 mg 23%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 49 µg 5%
- فيتامين ج 5.7 mg 6%
- فيتامين د 0.5 µg 3%
- فيتامين هـ 0.1 mg 1%
- فيتامين ك 0.4 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.39 mg 33%
- الريبوفلافين (ب2) 1.6 mg 121%
- النياسين (ب3) 0.88 mg 5%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 3.2 mg 63%
- فيتامين ب6 0.34 mg 20%
- الفولات (ب9) 47 µg 12%
- فيتامين ب12 3.8 µg 159%
- الكولين 119 mg 22%
المعادن
- الكالسيوم 1184 mg 91%
- الحديد 0.3 mg 2%
- المغنيسيوم 110 mg 26%
- الفوسفور 933 mg 75%
- البوتاسيوم 1592 mg 34%
- الزنك 4 mg 37%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.02 mg 1%
- السيلينيوم 20.3 µg 37%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 34 g | 49 g | 5.8 g |
| 1 حصة | 30 g | 116 | 10 g | 15 g | 1.7 g |
| 2 حصتان | 60 g | 232 | 21 g | 29 g | 3.5 g |
| ½ حصة | 15 g | 58 | 5.1 g | 7.4 g | 0.9 g |
| 3 حصص | 90 g | 348 | 31 g | 44 g | 5.2 g |
| 4 حصص | 120 g | 464 | 41 g | 59 g | 6.9 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 17 g | 25 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 52 g | 74 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 69 g | 98 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 86 g | 123 g | 15 g |
أسئلة عن حليب خضاض مجفف
كم سعرة حرارية في 100 g من حليب خضاض مجفف؟
يحتوي 100 g من حليب خضاض مجفف على 387 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و5.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (30 g) من حليب خضاض مجفف؟
يحتوي 1 حصة (30 g) من حليب خضاض مجفف على 116 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (60 g) من حليب خضاض مجفف؟
يحتوي 2 حصتان (60 g) من حليب خضاض مجفف على 232 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (15 g) من حليب خضاض مجفف؟
يحتوي ½ حصة (15 g) من حليب خضاض مجفف على 58 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و7.4 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (90 g) من حليب خضاض مجفف؟
يحتوي 3 حصص (90 g) من حليب خضاض مجفف على 348 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (120 g) من حليب خضاض مجفف؟
يحتوي 4 حصص (120 g) من حليب خضاض مجفف على 464 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و59 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حليب خضاض مجفف؟
يحتوي 50 g من حليب خضاض مجفف على 194 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حليب خضاض مجفف؟
يحتوي 150 g من حليب خضاض مجفف على 581 سعرة حرارية، و52 g من البروتين، و74 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 171274 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
