سمك البورك

يحتوي 100 g من سمك البورك على 125 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.

يحتوي 50 g من سمك البورك على 63 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.

يحتوي 150 g من سمك البورك على 188 سعرة حرارية، و30 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و2.7 g من الدهون.

يحتوي 200 g من سمك البورك على 250 سعرة حرارية، و40 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.

يحتوي 250 g من سمك البورك على 313 سعرة حرارية، و50 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.