اعرف ما يوجد في طبقك

الخس البري

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

طازج

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين1.7 g

كربوهيدرات2.1 g

دهون0.3 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	26	1.7 g	2.1 g	0.3 g
50 g	50 g	13	0.9 g	1.1 g	0.2 g
150 g	150 g	39	2.6 g	3.2 g	0.5 g
200 g	200 g	52	3.4 g	4.3 g	0.6 g
250 g	250 g	65	4.3 g	5.3 g	0.8 g

كم سعرة حرارية في 100 g من الخس البري؟

يحتوي 100 g من الخس البري على 26 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من الخس البري؟

يحتوي 50 g من الخس البري على 13 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و1.1 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من الخس البري؟

يحتوي 150 g من الخس البري على 39 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من الخس البري؟

يحتوي 200 g من الخس البري على 52 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من الخس البري؟

يحتوي 250 g من الخس البري على 65 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و5.3 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

المصدر: ANSES–Ciqual (France) 20012 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف