اعرف ما يوجد في طبقك
جبن كروتان الماعز
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
من حليب الماعز
344
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين22 g
كربوهيدرات1 g
دهون28 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 344 kcal —
- البروتين 22 g 45%
- الكربوهيدرات 1 g 0%
- الدهون 28 g 36%
- الدهون المشبعة 20 g 98%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 467 mg 20%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- الريبوفلافين (ب2) 0.65 mg 50%
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.79 mg 16%
- فيتامين ب6 0.16 mg 9%
- الفولات (ب9) 77.5 µg 19%
- فيتامين ب12 0.1 µg 4%
المعادن
- الكالسيوم 107 mg 8%
- الحديد 0.22 mg 1%
- المغنيسيوم 12.7 mg 3%
- الفوسفور 186 mg 15%
- البوتاسيوم 238 mg 5%
- الزنك 0.59 mg 5%
- السيلينيوم 13 µg 24%
- اليود 30 µg 20%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 344 | 22 g | 1 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 11 g | 0.5 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 516 | 34 g | 1.5 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 688 | 45 g | 2 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 860 | 56 g | 2.5 g | 70 g |
أسئلة عن جبن كروتان الماعز
كم سعرة حرارية في 100 g من جبن كروتان الماعز؟
يحتوي 100 g من جبن كروتان الماعز على 344 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جبن كروتان الماعز؟
يحتوي 50 g من جبن كروتان الماعز على 172 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جبن كروتان الماعز؟
يحتوي 150 g من جبن كروتان الماعز على 516 سعرة حرارية، و34 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جبن كروتان الماعز؟
يحتوي 200 g من جبن كروتان الماعز على 688 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و56 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جبن كروتان الماعز؟
يحتوي 250 g من جبن كروتان الماعز على 860 سعرة حرارية، و56 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و70 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 12833 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
