اعرف ما يوجد في طبقك
سرطان البحر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلب في محلول ملحي، مصفى
77
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين18 g
دهون0.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 77 kcal —
- البروتين 18 g 36%
- الدهون 0.5 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 0 g 0%
- الصوديوم 550 mg 24%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- النياسين (ب3) 1.1 mg 7%
المعادن
- الكالسيوم 120 mg 9%
- الحديد 2.8 mg 16%
- المغنيسيوم 32 mg 8%
- الفوسفور 140 mg 11%
- البوتاسيوم 100 mg 2%
- الزنك 5.7 mg 52%
- النحاس 0.42 mg 47%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 18 g | – | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 9.1 g | – | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 27 g | – | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 36 g | – | 1 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 45 g | – | 1.3 g |
أسئلة عن سرطان البحر
كم سعرة حرارية في 100 g من سرطان البحر؟
يحتوي 100 g من سرطان البحر على 77 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من سرطان البحر؟
يحتوي 50 g من سرطان البحر على 39 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من سرطان البحر؟
يحتوي 150 g من سرطان البحر على 116 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من سرطان البحر؟
يحتوي 200 g من سرطان البحر على 154 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من سرطان البحر؟
يحتوي 250 g من سرطان البحر على 193 سعرة حرارية، و45 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
المصدر: CoFID (UK) 16-452 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
