اعرف ما يوجد في طبقك
حليب البقر
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
أوميغا 3
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- البروتين 3.5 g 7%
- الكربوهيدرات 5.2 g 2%
- الدهون 2 g 3%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 3.5 g | 5.2 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | – | 1.8 g | 2.6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | – | 5.3 g | 7.8 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | – | 7 g | 10 g | 3.9 g |
| 250 g | 250 g | – | 8.8 g | 13 g | 4.9 g |
أسئلة عن حليب البقر
هل يحتاج حليب البقر المبستر إلى الغلي قبل شربه؟
لا؛ يكفي حفظه مبردًا وشربه كما هو. أمّا الحليب الخام غير المبستر، فاغله غليانًا تامًا واتركه يغلي دقيقة قبل استعماله.
كيف تسخّن حليب البقر من دون أن يلتصق بقاع القدر؟
اشطف القدر بالماء البارد أولًا، ثم سخّن الحليب على نار هادئة مع التحريك من حين إلى آخر. ارفعه قبل أن يفور، أو استخدم قدرًا مزدوجًا لتقليل التصاقه.
كيف تصنع اللبن الرائب من حليب البقر في المنزل؟
سخّن الحليب إلى نحو 85°م ثم اتركه يبرد إلى 43–45°م، واخلط فيه قليلًا من لبن رائب حيّ. غطّه واتركه دافئًا نحو 6–8 ساعات حتى يتماسك، ثم برّده.
كم يبقى حليب البقر صالحًا بعد فتح العبوة؟
أعد العبوة إلى الثلاجة فور صبّ الحليب، واحفظها عند 4°م أو أقل، لا في باب الثلاجة حيث تتغير الحرارة كثيرًا. استعمله خلال نحو 3–5 أيام من فتحه، وتخلّص منه إذا ظهرت رائحة أو تكتلات غير معتادة.
هل يمكن تجميد حليب البقر؟
نعم، اترك فراغًا في الوعاء لأن الحليب يتمدد عند التجمد، واستهلكه خلال شهرين إلى ثلاثة أشهر لأفضل جودة. أذبه في الثلاجة ورجّه جيدًا؛ قد ينفصل قليلًا، لكنه مناسب للطبخ والخبز.
ما الأطباق التي يُستخدم فيها حليب البقر؟
يدخل في صلصة البشاميل، وأرز بالحليب، والكاسترد، كما يُضاف إلى الشوفان والعجين. في البشاميل اسكبه تدريجيًا على خليط الزبدة والدقيق مع الخفق لتجنب الكتل.
هل يصلح حليب الصويا بدلًا من حليب البقر في الوصفات؟
حليب الصويا غير المحلّى بديل عملي في البشاميل والعجين والمشروبات، بنكهة خفيفة وقوام قريب. أمّا في أرز بالحليب والكاسترد، فقد تختلف النكهة والقوام؛ اختر نوعًا غير منكّه.
المصدر: BEDCA (Spain) 2001 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف