اعرف ما يوجد في طبقك
فطيرة أو ترين على الطريقة الريفية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 323 kcal —
- البروتين 16 g 31%
- الكربوهيدرات 1.5 g 1%
- الدهون 28 g 36%
- الدهون المشبعة 10 g 52%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0.6 g —
- الصوديوم 617 mg 27%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين ج 5.9 mg 7%
- فيتامين د 0.2 µg 1%
- فيتامين هـ 0.38 mg 3%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.8 mg 62%
- النياسين (ب3) 6.8 mg 43%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- الفولات (ب9) 24 µg 6%
- فيتامين ب12 3.9 µg 164%
المعادن
- الكالسيوم 12.3 mg 1%
- الحديد 6.1 mg 34%
- المغنيسيوم 15.4 mg 4%
- الفوسفور 185 mg 15%
- البوتاسيوم 212 mg 5%
- الزنك 3.1 mg 28%
- النحاس 0.92 mg 102%
- المنغنيز 0.15 mg 7%
- السيلينيوم 17.2 µg 31%
- اليود 10 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 16 g | 1.5 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 7.8 g | 0.8 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 23 g | 2.3 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 31 g | 3 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 39 g | 3.8 g | 71 g |
أسئلة عن فطيرة أو ترين على الطريقة الريفية
كم سعرة حرارية في 100 g من فطيرة أو ترين على الطريقة الريفية؟
يحتوي 100 g من فطيرة أو ترين على الطريقة الريفية على 323 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و28 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من فطيرة أو ترين على الطريقة الريفية؟
يحتوي 50 g من فطيرة أو ترين على الطريقة الريفية على 162 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من فطيرة أو ترين على الطريقة الريفية؟
يحتوي 150 g من فطيرة أو ترين على الطريقة الريفية على 485 سعرة حرارية، و23 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و42 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من فطيرة أو ترين على الطريقة الريفية؟
يحتوي 200 g من فطيرة أو ترين على الطريقة الريفية على 646 سعرة حرارية، و31 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و56 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من فطيرة أو ترين على الطريقة الريفية؟
يحتوي 250 g من فطيرة أو ترين على الطريقة الريفية على 808 سعرة حرارية، و39 g من البروتين، و3.8 g من الكربوهيدرات، و71 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 8211 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
