اعرف ما يوجد في طبقك
جبن كولوميير
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
من حليب البقر
280
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين19 g
دهون23 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 280 kcal —
- البروتين 19 g 38%
- الدهون 23 g 29%
- الدهون المشبعة 16 g 81%
- الألياف 0 g 0%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 590 mg 26%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين هـ 0.6 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 382 mg 29%
- الحديد 0.23 mg 1%
- المغنيسيوم 21.7 mg 5%
- الفوسفور 185 mg 15%
- البوتاسيوم 165 mg 4%
- الزنك 3.3 mg 30%
- النحاس 0.07 mg 8%
- السيلينيوم 5 µg 9%
- اليود 28 µg 19%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 19 g | – | 23 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 9.4 g | – | 12 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 28 g | – | 35 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 38 g | – | 46 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 47 g | – | 58 g |
أسئلة عن جبن كولوميير
كم سعرة حرارية في 100 g من جبن كولوميير؟
يحتوي 100 g من جبن كولوميير على 280 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و23 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من جبن كولوميير؟
يحتوي 50 g من جبن كولوميير على 140 سعرة حرارية، و9.4 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من جبن كولوميير؟
يحتوي 150 g من جبن كولوميير على 420 سعرة حرارية، و28 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من جبن كولوميير؟
يحتوي 200 g من جبن كولوميير على 560 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و46 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من جبن كولوميير؟
يحتوي 250 g من جبن كولوميير على 700 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و– من الكربوهيدرات، و58 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 12010 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
