اعرف ما يوجد في طبقك

عصيدة دقيق الذرة

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

مع دقيق الذرة

138
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.4 g
كربوهيدرات21 g
دهون5.1 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 138 kcal —
  • البروتين 2.4 g 5%
  • الكربوهيدرات 21 g 7%
  • الدهون 5.1 g 7%
  • الألياف 0.3 g 1%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g1382.4 g21 g5.1 g
50 g50 g691.2 g10 g2.5 g
150 g150 g2073.6 g31 g7.6 g
200 g200 g2764.8 g41 g10 g
250 g250 g3456 g52 g13 g

أسئلة عن عصيدة دقيق الذرة

كيف تُحضّر عصيدة دقيق الذرة من دون تكتّل؟

اخلط دقيق الذرة أولًا بقليل من الحليب البارد حتى يصير معجونًا ناعمًا، ثم صبّه تدريجيًا في حليب يغلي مع التحريك المستمر. اطبخها على نار هادئة نحو 15–20 دقيقة، وحرّكها بانتظام حتى تلين الحبيبات وتتماسك.

هل أستخدم دقيق الذرة أم نشا الذرة للعصيدة؟

استخدم دقيق الذرة لعصيدة ذات قوام حبيبي ونكهة ذرة واضحة؛ أمّا نشا الذرة فيعطي قوامًا ناعمًا وهلاميًا ويُستخدم غالبًا للتكثيف. لا تستبدل أحدهما بالآخر بالمقدار نفسه.

كيف أجعل عصيدة دقيق الذرة حلوة أو مالحة؟

للنسخة الحلوة، اطبخها بالحليب وأضف القرفة أو الفانيليا، ثم قدّمها مع الفاكهة أو العسل. وللنسخة المالحة، اطبخها بالماء أو المرق وأضف الملح والجبن أو الأعشاب.

ما الذي يُقدَّم مع عصيدة دقيق الذرة؟

قدّمها دافئة مع الفاكهة أو المكسرات في وجبة حلوة، أو مع البيض والجبن والخضراوات في وجبة مالحة. ويمكن أن تكون طبقًا جانبيًا مع يخنة أو صلصة غنية.

كيف تحفظ عصيدة دقيق الذرة المطبوخة؟

برّدها سريعًا وضعها في وعاء محكم داخل الثلاجة، واستهلكها خلال يومين. عند إعادة التسخين، أضف قليلًا من الحليب أو الماء وحرّكها على نار هادئة حتى تسخن بالكامل.

هل يمكن إعداد عصيدة دقيق الذرة بالماء بدل الحليب؟

نعم، اطبخها بالماء أو بمزيج من الماء والحليب؛ سيصبح قوامها أقل دسامة ونكهتها أخف. أضف الحليب في نهاية الطهي إذا أردت إثراءها من دون أن تلتصق بقاع القدر.

ما الفرق بين عصيدة دقيق الذرة وعصيدة الشوفان؟

عصيدة الشوفان أنعم عادةً وتحتوي على ألياف أكثر: 1.2 غ لكل 100 غ، مقابل 0.3 غ في عصيدة دقيق الذرة. أما عصيدة الذرة فتميل إلى قوام أثخن ونكهة الذرة.

المصدر: tbca BRC0141G · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف