اعرف ما يوجد في طبقك
حشوة خبز الذرة
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
خبز الذرة، مزيج جاف
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 389 kcal —
- البروتين 10 g 20%
- الكربوهيدرات 62 g 23%
- الدهون 4.2 g 5%
- الدهون المشبعة 0.9 g 5%
- الألياف 14 g 51%
- السكريات 13 g —
- الصوديوم 1429 mg 62%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 8 µg 1%
- فيتامين ج 3.5 mg 4%
- الثيامين (ب1) 0.51 mg 42%
- الريبوفلافين (ب2) 0.35 mg 27%
- النياسين (ب3) 4.9 mg 30%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.28 mg 6%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 175 µg 44%
- فيتامين ب12 0.01 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 78 mg 6%
- الحديد 3.3 mg 18%
- المغنيسيوم 44 mg 10%
- الفوسفور 113 mg 9%
- البوتاسيوم 204 mg 4%
- الزنك 0.75 mg 7%
- النحاس 0.23 mg 25%
- المنغنيز 0.53 mg 23%
- السيلينيوم 29.6 µg 54%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 10 g | 62 g | 4.2 g |
| 1 حصة | 28.4 g | 110 | 2.8 g | 18 g | 1.2 g |
| 2 حصتان | 56.7 g | 221 | 5.7 g | 35 g | 2.4 g |
| ½ حصة | 14.2 g | 55 | 1.4 g | 8.8 g | 0.6 g |
| 3 حصص | 85.1 g | 331 | 8.5 g | 53 g | 3.6 g |
| 4 حصص | 113.4 g | 441 | 11 g | 71 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5 g | 31 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 15 g | 94 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 20 g | 125 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 25 g | 156 g | 11 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن حشوة خبز الذرة
كم سعرة حرارية في 100 g من حشوة خبز الذرة؟
يحتوي 100 g من حشوة خبز الذرة على 389 سعرة حرارية، و10 g من البروتين، و62 g من الكربوهيدرات، و4.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (28.4 g) من حشوة خبز الذرة؟
يحتوي 1 حصة (28.4 g) من حشوة خبز الذرة على 110 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (56.7 g) من حشوة خبز الذرة؟
يحتوي 2 حصتان (56.7 g) من حشوة خبز الذرة على 221 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و2.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (14.2 g) من حشوة خبز الذرة؟
يحتوي ½ حصة (14.2 g) من حشوة خبز الذرة على 55 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و8.8 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (85.1 g) من حشوة خبز الذرة؟
يحتوي 3 حصص (85.1 g) من حشوة خبز الذرة على 331 سعرة حرارية، و8.5 g من البروتين، و53 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (113.4 g) من حشوة خبز الذرة؟
يحتوي 4 حصص (113.4 g) من حشوة خبز الذرة على 441 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و71 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من حشوة خبز الذرة؟
يحتوي 50 g من حشوة خبز الذرة على 195 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و31 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من حشوة خبز الذرة؟
يحتوي 150 g من حشوة خبز الذرة على 584 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و94 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.
المصدر: USDA FoodData Central 172692 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
