مانجار جوز الهند

يحتوي 100 g من مانجار جوز الهند على 94 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.

يحتوي 50 g من مانجار جوز الهند على 47 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و6.9 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.

يحتوي 150 g من مانجار جوز الهند على 141 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و4.7 g من الدهون.

يحتوي 200 g من مانجار جوز الهند على 188 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.

يحتوي 250 g من مانجار جوز الهند على 235 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و35 g من الكربوهيدرات، و7.9 g من الدهون.