اعرف ما يوجد في طبقك

يوسفي أو كليمنتين

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

اللب بدون قشرة، بدون بذور، نيء

46
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين0.8 g
كربوهيدرات9.2 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 46 kcal —
  • البروتين 0.8 g 2%
  • الكربوهيدرات 9.2 g 3%
  • الألياف 1.7 g 6%
  • السكريات 8.6 g —

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 12.3 µg 1%
  • فيتامين ج 49.2 mg 55%
  • فيتامين د 0 µg 0%
  • الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
  • النياسين (ب3) 0.23 mg 1%
  • حمض البانتوثينيك (ب5) 0.2 mg 4%
  • فيتامين ب6 0.08 mg 5%
  • فيتامين ب12 0 µg 0%

المعادن

  • الكالسيوم 23 mg 2%
  • الحديد 0.09 mg 1%
  • المغنيسيوم 9.3 mg 2%
  • الفوسفور 18 mg 1%
  • البوتاسيوم 140 mg 3%
  • الزنك 0.1 mg 1%
  • النحاس 0.04 mg 4%
  • المنغنيز 0.02 mg 1%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g460.8 g9.2 g–
50 g50 g230.4 g4.6 g–
150 g150 g681.2 g14 g–
200 g200 g911.6 g18 g–
250 g250 g1142 g23 g–

أسئلة عن يوسفي أو كليمنتين

كم سعرة حرارية في 100 g من يوسفي أو كليمنتين؟

يحتوي 100 g من يوسفي أو كليمنتين على 46 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و9.2 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من يوسفي أو كليمنتين؟

يحتوي 50 g من يوسفي أو كليمنتين على 23 سعرة حرارية، و0.4 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من يوسفي أو كليمنتين؟

يحتوي 150 g من يوسفي أو كليمنتين على 68 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من يوسفي أو كليمنتين؟

يحتوي 200 g من يوسفي أو كليمنتين على 91 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من يوسفي أو كليمنتين؟

يحتوي 250 g من يوسفي أو كليمنتين على 114 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.

المصدر: ANSES–Ciqual (France) 13024 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف