اعرف ما يوجد في طبقك
كرات الأرضي الشوكي الصيني
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مطبخ
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 49 kcal —
- البروتين 2.1 g 4%
- الكربوهيدرات 9.1 g 3%
- الألياف 1.9 g 7%
- السكريات 0.2 g —
- الصوديوم 5 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.21 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.32 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.38 mg 8%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 20 mg 2%
- الحديد 0.37 mg 2%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 58 mg 5%
- البوتاسيوم 310 mg 7%
- الزنك 0.24 mg 2%
- النحاس 0.21 mg 23%
- المنغنيز 0.09 mg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 2.1 g | 9.1 g | – |
| 50 g | 50 g | 25 | 1.1 g | 4.6 g | – |
| 150 g | 150 g | 74 | 3.2 g | 14 g | – |
| 200 g | 200 g | 98 | 4.3 g | 18 g | – |
| 250 g | 250 g | 123 | 5.3 g | 23 g | – |
أسئلة عن كرات الأرضي الشوكي الصيني
كم سعرة حرارية في 100 g من كرات الأرضي الشوكي الصيني؟
يحتوي 100 g من كرات الأرضي الشوكي الصيني على 49 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و9.1 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كرات الأرضي الشوكي الصيني؟
يحتوي 50 g من كرات الأرضي الشوكي الصيني على 25 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كرات الأرضي الشوكي الصيني؟
يحتوي 150 g من كرات الأرضي الشوكي الصيني على 74 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كرات الأرضي الشوكي الصيني؟
يحتوي 200 g من كرات الأرضي الشوكي الصيني على 98 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كرات الأرضي الشوكي الصيني؟
يحتوي 250 g من كرات الأرضي الشوكي الصيني على 123 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و– من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 20590 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
