اعرف ما يوجد في طبقك

محار

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

رخويات، أنواع مختلطة، مسلوق أو على البخار

148

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين26 g

كربوهيدرات5.1 g

دهون2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	148	26 g	5.1 g	2 g
50 g	50 g	74	13 g	2.6 g	1 g
150 g	150 g	222	38 g	7.7 g	2.9 g
200 g	200 g	296	51 g	10 g	3.9 g
250 g	250 g	370	64 g	13 g	4.9 g

كم سعرة حرارية في 100 g من محار؟

يحتوي 100 g من محار على 148 سعرة حرارية، و26 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من محار؟

يحتوي 50 g من محار على 74 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و2.6 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من محار؟

يحتوي 150 g من محار على 222 سعرة حرارية، و38 g من البروتين، و7.7 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من محار؟

يحتوي 200 g من محار على 296 سعرة حرارية، و51 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و3.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من محار؟

يحتوي 250 g من محار على 370 سعرة حرارية، و64 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و4.9 g من الدهون.

المصدر: Canadian Nutrient File 3111 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف